Что необходимо предпринять, чтобы предотвратить срыв:
1. Периодически проводить противорецидивные курсы терапии в наркологических клиниках.
2. Постараться избавиться от сопутствующих заболеваний, возникших в результате неумеренного потребления алкоголя, именно с ними часто связано желание выпить, так как алкоголик чаще связывает появляющиеся симптомы с отсутствием в его жизни спиртного, мотивируя это так: «Бросил пить, последствия какие-то начались. Пока пил – ничего не беспокоило, был здоров».
3. Посетить группы анонимных алкоголиков, поддерживать связь с теми, кто смог полностью отказаться от спиртного и воздерживается от него на протяжении длительного времени. Они могут поделиться собственным опытом, кто как бросал запой, что им помогло, а что провоцировало срывы. На территории России существует множество групп анонимных алкоголиков, которые готовы помочь каждому нуждающемуся.
4. Максимально расширить кругозор, найти новые или вспомнить старые увлечения. Занятия интересными и полезными делами должны заполнить всё свободное время.
5. Расширить знания о влиянии алкоголя на организм, найти соответствия в конкретном случае, узнать максимум полезной информации по преодолению этих ситуаций.
6. Полностью исключить общение с бывшими друзьями-собутыльниками, а также ограничить доступ к спиртному дома для предотвращения срывов. Особенно это относится к тем, кто переживает депрессию, связанную с кардинальными изменениями в жизни.